jedzenie na noc

[...] białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w węglowodany złożone oraz białko, taki sam jak przedtreningowy). Tak samo możesz dodać trochę tłuszczy nasyconych-jedzenie steku i jajek na pewno nie wyjdzie na złe-jednak ogólnie unikaj tego rodzaju tłuszczy. Jedz dużo, a będziesz duży. -Endomorfik. Założenia dietetyczne: Ogranicz [...]

[...] -jogurt naturalny -banan -razowy -poledwica Obiad -ryz brazowy -cyc kuraka -surowka lub jakies warzywko -oliwa z oliwek przed trneingiem -WPC80 -CARBO po treningu -CARBO 20-30min pozniej -ryz brazowy -WPC80 -tunczk -oliwa z oliwek Na noc -serek wiejski lub inny twarogowy Do tego witaminy, zma, monowodzian, CP W sumie takie normalne jedzenie

[...] Jako, że w tym posiłku mam także miarkę białeczka, zostałem uraczony porcją Matrixa 5.0 firmy Syntrax o smaku waniliowym. Chyba muszę zacząć częściej praktykować jedzenie 'na wyjeździe'. Fotki powyżej. Miałem okazję dziś obejrzeć film Eurotrip - naprawdę super komedia, miejscami mocno przegięta. Polecam każdemu. Skunksiarz: z tego, [...]

[...] krocej np do 22 24 - 2 ide spac -jak pracuje dluzej to pozniej wstaje nastepnego dnia (staram sie spac 8h) Staraj sięprzynajmneij 8 spać W restauracji może wychodzi taniej jedzenie, ale jest ono zwykle (zależy co) przesączone tłuszczem trans, bo rzadko tam wymieniają oleje. Poczytaj na forum jak powstają tłuszcze trans oraz co z nami robią. [...]

[...] w jakiejs ilosci oliwy, np 5 czy 10 g. Ziemniaki/frytki podobnie robie, pokrojone polewam np 5 g oliwy i ukladam na blaszce, 20-30 min i gotowe. Bardzo szybko szykuje tak jedzenie na caly dzien prawie. U mnie to sie sprawdza, nie ma mycia, bo na blaszce rozkladam papier do pieczenia, zadne dodatkowe pudlo mi nie stoi w kuchni. Ostatnio tez [...]

[...] białka bo przez długi okres czasu nie bedziemy jedli(też zależy jaki typ diety preferujemy). około trneingowo mniej tłuszczy, ba nawet mniej białka można dać = mniej zalega jedzenie w ukł. pokarmowym, możemy skupić sie na treningu, a po nim, organizm jest zmęczony wiec zbyt duże ilości białka i tłuszczy dodaja mu dodatkowy wysiłek w postaci [...]

[...] białka bo przez długi okres czasu nie bedziemy jedli(też zależy jaki typ diety preferujemy). około trneingowo mniej tłuszczy, ba nawet mniej białka można dać = mniej zalega jedzenie w ukł. pokarmowym, możemy skupić sie na treningu, a po nim, organizm jest zmęczony wiec zbyt duże ilości białka i tłuszczy dodaja mu dodatkowy wysiłek w postaci [...]

[...] białka bo przez długi okres czasu nie bedziemy jedli(też zależy jaki typ diety preferujemy). około trneingowo mniej tłuszczy, ba nawet mniej białka można dać = mniej zalega jedzenie w ukł. pokarmowym, możemy skupić sie na treningu, a po nim, organizm jest zmęczony wiec zbyt duże ilości białka i tłuszczy dodaja mu dodatkowy wysiłek w postaci [...]

[...] białka bo przez długi okres czasu nie bedziemy jedli(też zależy jaki typ diety preferujemy). około trneingowo mniej tłuszczy, ba nawet mniej białka można dać = mniej zalega jedzenie w ukł. pokarmowym, możemy skupić sie na treningu, a po nim, organizm jest zmęczony wiec zbyt duże ilości białka i tłuszczy dodaja mu dodatkowy wysiłek w postaci [...]

Myślisz, ze mk lepiej na noc? Aktualnie redukcja pod zawody słyszałem, ze mocne ssanie na jedzenie po tym jest, wiec jak będzie potrzeba zamienię na pore nocna. Ok to polecę sovie za tydzień zbadać igf1 i hgh zobaczę co siedzi wszystko mam firmy androchem

[...] przerwy od MK677 bo jechałem już 5 miesięcy i zaczynam doceniać podkręcony apetyt. Na MK mimo, że nie czułem żadnych napadów głodu, i wydawało mi się że MK677 pod tym kątem na mnie nie działa, to bez problemu przejadałem 4 tys. kalorii. Odkąd odstawiłem mam straszny problem, czuję się wręcz wypchany pod korek, muszę wmuszać w siebie jedzenie.

[...] przerwy od MK677 bo jechałem już 5 miesięcy i zaczynam doceniać podkręcony apetyt. Na MK mimo, że nie czułem żadnych napadów głodu, i wydawało mi się że MK677 pod tym kątem na mnie nie działa, to bez problemu przejadałem 4 tys. kalorii. Odkąd odstawiłem mam straszny problem, czuję się wręcz wypchany pod korek, muszę wmuszać w siebie jedzenie.

[...] białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w węglowodany złożone oraz białko, taki sam jak przedtreningowy). Tak samo możesz dodać trochę tłuszczy nasyconych-jedzenie steku i jajek na pewno nie wyjdzie na złe-jednak ogólnie unikaj tego rodzaju tłuszczy. Jedz dużo, a będziesz duży. -Endomorfik. Założenia dietetyczne: Ogranicz [...]

[...] białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w węglowodany złożone oraz białko, taki sam jak przedtreningowy). Tak samo możesz dodać trochę tłuszczy nasyconych-jedzenie steku i jajek na pewno nie wyjdzie na złe-jednak ogólnie unikaj tego rodzaju tłuszczy. Jedz dużo, a będziesz duży. -Endomorfik. Założenia dietetyczne: Ogranicz [...]

[...] w hotelu - apartament 2 osobowy z kuchnią, jednak spaliśmy w nim w 4 osoby %) Jedzenie nakupowane, od razu zabraliśmy się za gotowanie, poprzedzone zakupami w Carrefour - jedzenie kupione na zaś - a jak się potem okazało niepotrzebnie. Następnego dnia udaliśmy się na weryfikację parę hoteli dalej, która dosyć trwała, trzeba było nastać się w [...]

[...] zielonej herbaty i pestek winogron. OPINIA RafałRRRR Podstawa uzupełnienia diety. Witaminki przydatne. Miałem okres na tzw wariata, mało snu, latanie, siłownia, aeroby, jedzenie w biegu robione tylko pod względem makro i kcal. Brak warzyw owoców. Doskonale to uzupełnia. Jako suplement drugiej linii, powinien się znaleźć w apteczce. OCENA: [...]

[...] ta sama akcja, zasnąć nie umiałem i ciężki sen. Jeszcze wcześniej znów ta sama akcja z koszeniem trawy. A zwyczajnie po treningu jak już nic nie robię, tylko zrobię sobie jedzenie na kolejny dzień, i przez 1h do snu mam taki spokój że nic nie muszę robić, odpoczywam, jakiś podcast czy odcinek serialu sobie wlaczę to spię jak dziecko. Więc [...]

[...] dzień OFF wyszedł mi na dobre, trochę maści na bark pewnie też pomogło i jest dzisiaj znaczna poprawa, więc jestem nastawiony na trenowanie pod wieczór! Wczorajsze jedzenie, trochę nietypowe ale ogólnie nie wyszło to wszytko źle :-) Po aerobach rano 40g izolatu, smak biała czekolada - malina, który został mi po ustawce - rewelacja :-)) [...]

[...] Iso Activ 6. Zaraz po treningu Gainbody 30 - Machine Man - 75g + 10g BCAA Xtra 7. W planach: przed snem ZMA Fotki wczorajsze owsiane na noc przed(śniadanie) i po treningowe jedzenie FILMY Przysiady ze sztanga na plecach 91kg-latało leciutko http://www.youtube.com/watch?v=3srbL4s4s-4 Uginanie podudzi (najpierw jedną, później 2gą nogą) 2 szt [...]

[...] przed wrzuceniem miski. Dzisiaj calutki dzień poza domem - snowboarding. Śniadanko i II śniadanko domowe (sama przygotowałam), ale później pozostało mi tylko jedzenie na stoku i w restauracji. Posiłek 3 jest zupełnie na oko tzn wiedziałam ile było grzanego wina (wiem, ze niedozwolone, ale strasznie mi zimno było), ale jadłam [...]